显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

清 风

天高任我飞

 
 
 
 
 
 

湖北省 武汉市 摩羯座

 发消息  写留言

 
交友目的 结交朋友
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 

电子图书

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨1

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨2

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨3

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨4

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨5

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

春雨6

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 

相逢自有缘

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 

常食萝卜皮的好处

2017-4-9 8:42:15 阅读11 评论0 92017/04 Apr9

古时候就有:“萝卜上市,郎中下市;冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”等说法,意思就是说,萝卜上市了,就不需要医生了。虽然这有点夸张,但萝卜的确是个很好的东西。萝卜又名菜菔、罗服。早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。它即可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。

  但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,只吃萝卜里面的肉,那就太可惜了,其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C 含量约为肉质部分的2 倍; 钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮有哪些营养价值和作用是被我们忽视了的呢?

  萝卜皮中还含有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。在各类品种中,尤以胡萝卜的萝卜皮素含量最高,其余各种萝卜皮所含能量在79.5千焦~1339.8千焦之间。

  常吃萝卜皮的六个好处

  1。益肝明目:萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;

  2。利膈宽肠:萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便;

  3。健脾除疳:维生素A有助于细胞增殖与生长;

  4。增强免疫功能:萝卜皮富含萝卜硫素,是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

  5。降糖降脂:萝卜皮还含有降糖物质,是

作者  | 2017-4-9 8:42:15 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】不能放进冰箱的10种食物~

2017-3-1 14:54:30 阅读12 评论0 12017/03 Mar1

这10种食物宁可扔掉 也不能放冰箱

许多人喜欢买回东西就塞进冰箱,但是冰箱可不是万能的,甚至还会加速食物变质!今天就和大家分享,不能放进冰箱的10种食物~

1、土 豆

大多数人都喜欢吃土豆,它是一种淀粉含量高的食物,而低温会将土豆里的淀粉分解。

将土豆放入冰箱内会使土豆里的淀粉转化为糖,会影响到土豆质地。不管是多么喜欢吃土豆的人,都不会喜欢这种味道。

存储土豆的方法就是在装土豆的纸箱或袋子里面放几个苹果。苹果会散发出一种叫“乙烯气体”的东西,可以减缓土豆的“发育”。是不是很简单?

2、香 蕉

口感软糯的香蕉产自热带,在受到低温破坏时,香蕉表面会发黑腐烂!

另外,荔枝、芒果等热带水果也不宜放进冰箱。最适合储藏这类水果的温度大多高于8℃。

其实,只要用保鲜膜包住香蕉的根部就可以起到保鲜的作用。还要注意不要弄坏香蕉表皮,不要和苹果、猕猴桃之类的水果放一起就可以了~

3、西 红 柿

西红柿经低温冷冻后,肉质会变得软烂,味道失去鲜味或出现散裂现象,甚至出现腐烂。

西红柿买回家后最好蒂朝下放,也可以洗净晾干放入食品袋冷冻起来,随食随取。

4、黄瓜、青椒

由于冰箱里的温度过低,黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。

大批量存储时尽量将它们保存在室内,不能漏雨、不能太通风、光线要暗,而且室内还要应保持洁净、无杂物、无异味。

5、面 包

作者  | 2017-3-1 14:54:30 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

常吃一种薯类延寿十年

2017-2-6 8:48:38 阅读19 评论3 62017/02 Feb6

最是平常真宝物:常吃这种食物长寿十年

  没错,是红薯!

  在《中国食物成分表》中记录,100克鲜红薯的热量有102kacl,而100g蒸米饭的热量是116kcal,也就是说,红薯是可以在米面等粮食不够吃的时候用来填饱肚子的。红薯种植容易、生长快、自古就常被用来充当救饥荒的食物。也正因为这样,吃红薯等薯类被很多人看成是贫困的象征。一旦生活好了,人们就不再愿意碰它们了,因此,它的营养价值就经常被忽视。

  但是,随着科学文化的普及和人们意识水平的提升,红薯的健康价值地位正在发生巨大的转变,它不单单具有丰富的营养价值,同时还是个长寿瓜,接下来我们一起来看看红薯都有哪些保健功效?

  第一,宽肠通便。

红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维,之所以说它“柔软”,是因为红薯中所含的膳食纤维的结合水力和吸附力都比其他三种膳食纤维(土豆、豆粨、麦麸等膳食纤维)要高,因此,很容易被人体消化和吸收。同时,它能促进肠道的有害物质及时地排出体外,从而减少了有害物质的吸收。而且,红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的膳食纤维。能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。

  第二,增强免疫功能。

  红薯含有大量黏蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力。

  第三,防癌抗癌。

  红薯中含有的丰富的抗氧化物质,如维生素C,β胡萝卜素等,能起到消除活性氧的作用,而活性氧是诱发癌症的原因之一。另外,红薯丰富的膳食纤维,能促进肠道健康,间接地能够防治结肠癌。

作者  | 2017-2-6 8:48:38 | 阅读(19) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】真是绝了!哪位高人编的,不看后悔死了!

2017-1-28 13:19:52 阅读20 评论6 282017/01 Jan28

真是绝了!哪位高人编的,不看后悔死了

1、退休生活就像一个容器

装的快乐多了,烦恼自然就少;

装的简单多了,纠结自然就少;

装的满足多了,痛苦自然就少;

装的理解多了,矛盾自然就少;

装的宽容多了,仇恨自然就少。

2、退休“两种境界”

一个知道,一个知足。

知道,让人活得明白;

知足,让人活得平淡。

3、退休“三盼”

第一,盼身体健康;

第二,盼家庭和睦;

第三,盼国家安宁。

4、退休“四忘”

忘记年龄,忘记名利,

忘记怨恨,忘记烦恼。

5、退休“五有”

有个朋友,有个知己,

有个窝,有个伴,有点钱。

6、送给新老人六句箴言

不要攀、不要比、不要自己气自己。

少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步。

按时睡、按时起、跑步游泳健身体。

夫妻爱、子女孝、家和比啥都重要。

行点善、积点德、心里常念弥勒佛。

吃点亏、受点苦、笨点傻点也是福。

7、退休“七宝”

家有老伴第一宝,白头到老贴心袄。

家有老窝第二宝,遮风挡雨不能少。

家有老底第三宝,过好生活少不了。

老来健康第四宝,革命本钱最重要。

老来老友第五宝,一定要把朋友找。

作者  | 2017-1-28 13:19:52 | 阅读(20) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】恭贺好友新年快乐

2017-1-28 13:18:04 阅读3 评论0 282017/01 Jan28

恭贺好友新年快乐

《恭》迎新春万事圆

《贺》卡真挚馨语绵

《好》事成双连成串

《友》谊如花香家园

《新》梅待雪展娇艳

《年》丰财旺福禄全

《快》歌软律赋琴奏

《乐》在眉梢润心田

新春吉祥万事如意

《新》进鸿禧《万》家欢

《春》融祥和《事》随缘

《吉》星闪烁《如》翩舞

《祥》瑞奉天《意》缠绵

作者  | 2017-1-28 13:18:04 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】我的剪纸作品《团花》

2017-1-28 13:16:21 阅读5 评论0 282017/01 Jan28

作者  | 2017-1-28 13:16:21 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】人的一生,是读的一生

2017-1-28 13:15:43 阅读6 评论0 282017/01 Jan28

下载LOFTER客户端

人的一生,是读的一生。从小读到大,从大读到老,从生读到死。知识是一本大书,岁月是一本大书,自然是一本大书,人生更是一本大书,一天也离不开读,一辈子也读不完。读人读天读地。走到哪儿读到哪儿,活到何时读到何时。

走在路上,读路。或直或曲或宽或窄或平或陟,世上路最多,却无一条完全一样,路之“书”最“厚”,谁也读不到最未一页。走一程,读一程,悟一程,思而悟,悟而行,行必高远,脚印就是你发表在路面上的一篇篇或深或浅的读后感。

早晨,读朝阳。一天读一轮,一辈子能读多少轮?再遇阴雨雾霾,一生又能读多少轮?朝阳从来也不会等着让你去读,你不读它,它就走了。它不会错过你,你只会错过它。读得多与少,全在勤与懒。不去读朝阳,心中怎会有晨光?

水边,读水。水是世界上最柔弱的,但最柔弱的水滴常常能穿透最坚硬的顽石。读懂了水,你还有什么不能穿透呢?

下雨,读雨。雨是来自天上的特殊使者,或大或小或急或缓,不知已经下了多少万年,总还在不遗余力地洗刷着世界上不沌净的世界。读一次雨,得到洗涤滋润的不仅是大自然,更是你的心灵。

雪中,读雪,雪是一张巨大的无字白纸,只有读出一行行字来才能读出它的内涵,这字只有天知,雪知,读它的人知。

风中,读风。风是山的呼吸,海的呼吸,田野的呼吸,城市的呼吸,大自然的呼吸,地球的呼吸。

白天,读云。云是挂在无边天幕上的一张张或白或红或黑的稿纸,写满了天上的秘密。

作者  | 2017-1-28 13:15:43 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

难以想象

中国竟然有这样一座神奇的城市

远远看去俨然一个巨大的八卦阵

相传这座八卦城是由全真道教“长春真人”丘处机所设计,8条主干道分别对应“乾坎艮震巽离坤兑”,64条街路路相通,处处充满玄机。

但你能想到吗?在如此一个交通线四通八达的地方,就连一个红绿灯都没有!!

最重要的是,

这里竟然不堵车!

天呐~~

这座没有红绿灯又不堵车的八卦城叫特克斯,是新疆伊犁的一座小县城。世界上唯一保存完整,建筑正规,规模最大的八卦城。

城池设计之初,是作为皇帝颐养天年之处,说不定也是皇帝死后归处。总而言之,从玄学的角度来看,这座八卦城绝对是一块风水宝地。

从高空俯瞰这座八卦城,整座城市呈现放射状的4环,64条街路路相通,犹如一张摊开的大型八卦图。

现在,别说大城市,在普通的二三线城市,等红绿灯和堵车,也都是家常便饭。但在特克斯这座八卦城,你完全可以感受到什么叫畅通无阻。

八卦城为什么不堵车?

因为八卦城是按照《易经》来建造的,一环8街,二环16街,三环32街,四环64街,每环间隔大概300米,环环相扣,街街相通。也就是说,在城内,无论你从哪一条道走,都能到达目的地,所以城市的现代病“拥堵”在这里不存在。

越往外围,道路越复杂,一个不留神就可能又绕回出发点,为不让人们迷路,八卦城各街道都设置了方位说明牌。

另外,如果你想俯视整座八卦城的话,你可以选择乘坐热气球,或者滑翔机。

作者  | 2017-1-28 13:14:56 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

这样吃萝卜一冬不生病

2017-1-16 15:49:34 阅读8 评论0 162017/01 Jan16

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,“萝卜上市,郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。

  在我国民间有“小人参”之美称,也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”,“萝卜进城 ,医生关门”,“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,“萝卜一味,气煞太医”之说,还有一个俗语表现了萝卜的益处:“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬”。

  明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇,主张每餐必食,他在《本草纲目》中提到:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

  萝卜除了肉质脆嫩多汁,形美色艳,可食用外 ,还可在宴席上造型成精致悦心的雕花,刺激食欲,美化生活;营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外,还含多种氨基酸。近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,生吃效果更好。

 你不知道的白萝卜的三件事儿

  白萝卜作为蔬菜佳品,营养成分丰富,富含B族维生素和多种矿物质,其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效:

  1。白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,即所谓顺气,减少粪便在肠道中停留的时间,预防结肠癌和

作者  | 2017-1-16 15:49:34 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】红酒泡洋葱具有惊人的奇效

2016-10-16 8:03:12 阅读15 评论0 162016/10 Oct16

经实践证明, 确有奇效. 一位朋友的右膝盖, 上楼梯时即感疼痛,  食一段时间后, 居然可以正常上楼了, 可见其效果, 现将其制作方法介绍给朋友们.

材料:洋葱2个,红葡萄酒500毫升,1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份约半月形将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒,(将剥下来的外皮也一起加入效果更好将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。

饮用方法:

一. 每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;

二. 每日饮一至两次;

三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好;

四. 不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。

五. 若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。

作者  | 2016-10-16 8:03:12 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】十款 壮阳滋补药酒

2016-10-16 8:02:24 阅读10 评论0 162016/10 Oct16

十款 壮阳滋补药酒

中医教你自制十款滋补药酒

1、淫羊藿酒

取淫羊藿40克,白酒500毫升,浸泡10~15天可服用。每次15~20毫升,每天早晚各服1次。具有补肾阳、强筋骨、祛风湿之功效。适用于中老年肾虚阳痿遗精、筋骨萎软、风湿骨痛、更年期高血压等。

2、菟丝子五味酒

取菟丝子、五味子各30克,加入白酒500毫升,密封浸泡7~10天可服用。每次10~20毫升,每天2~3次。具有滋补肝肾、固精缩尿、安神明目之功效。适用于中老年肝肾不足之腰痛、眩晕、失眠、遗精等。

3、三七灵芝酒

三七粉10克,丹参10克,灵芝60克,白酒1000毫升,将上药择净、切片,装入坛内,加入白酒1000毫升,盖上盖。每天搅拌1次,浸泡15天即可服用。每天服用2次,每次20~30毫升。具有活血化瘀、消肿止痛之功效。适用于中老年冠心病、神经衰弱、高脂血症等。

4、冬虫夏草酒

取冬虫夏草15~30克,白酒500毫升,加盖密封30天后可饮用。每次10~20毫升,每天2~3次。具有补肺益肾、止咳化痰之功效。适用于病后体虚、食少乏力、睡眠障碍、肺气虚或肺肾两虚而致喘咳短气、自汗畏寒等。

5、枸杞生地酒

取枸杞子100克,生地黄100克,白酒1000毫升,浸泡半个月即可饮用。每次早晚加热后空腹服用10~15毫升。具有养肝明目、补精益肾之功效。适用中老年视物模糊、勃起功能障碍、遗精、尿频、腰膝酸软、烦热头痛等。

作者  | 2016-10-16 8:02:24 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】长寿大道:养心法

2016-10-16 8:00:42 阅读10 评论0 162016/10 Oct16

长寿大道,养心法 :自然坐定,微笑闭目。 脊柱伸直,全身放松。

就这四句话,十六个字,构成了一个完整的高级健身功法。

它是一个长寿之道,既简单、方便,又快速、有效。是自己调整身心、医治自己疾病的有效方法,是实现健康长寿的一门科学技术,是实现天人合一的天梯。请你用身心一试便知。

操作方法:

随便坐着闭双目,脊柱伸直九十度。 全身放松先松头,坐姿呼吸全自由。 意守意念不可有,勤查脊柱直和否。 时间每过几分钟,颈椎向上伸一伸。 从头向下松一松,顺其自然到始终。

练功时间:

灵活机动不死板,时间长短随你便。

我的经验供你选,利用空闲最当先。

一是晚上睡觉前,练后自然快睡眠。

二是早醒难入睡,穿衣坐床腿盖被。

三是干活劳累时,解除疲劳短时间。

四是突发病来时,控制病情不发展。

五是心情烦躁时,心跳心慌也占先。

六是听课听报告,一举两得有光沾。

七是生气胸滿胀,用它消气最灵验。

八是思考问题时,判断是非显灵感。

九是不便坐着练,站着躺着都方便。

十是坐车乘飞机,不觉睁眼到了站。

作者  | 2016-10-16 8:00:42 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 

中国国旗

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

缘份

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017

注册 登录  
 加关注